* トマト、赤ピーマンのマリネ *


◆材料(2人分)

プチトマト・・・8個
赤ピーマン・・・1個
イタリアンパセリ(あれば)・・・少々

イタリアンドレッシング(市販品)
・・・大さじ3〜4


◆作り方

[1]鍋に湯をわかし、プチトマトを入れてすぐに取り出し、水にとって皮をむく。 赤ピーマンはヘタの部分にフォークを刺し、ガスコンロにかざして、回しながら やけどをしないように皮を焼く。皮が少し焦げたりプチプチとしてくればOK。 水にとって皮をむき、一口大に切る。

[2]↑[1]をイタリアンドレッシングであえ、あればイタリアンパセリを添える。


◆トマトにはビタミンAが豊富。油脂類と一緒にとると効果的なので、 オイル入りのドレッシングで。赤ピーマンも同様。


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