* 豚肉の湯引き *


◆材料(2人分)

豚もも薄切り肉・・・150g
片栗粉・・・適宜
トマト・・・1個
乾燥ワカメ・・・小1パック(4g)

塩・コショウ・・・少々
酒・・・大さじ1

♪ポン酢しょうゆ・・・大さじ2
♪豆板醤・・・小さじ1


◆作り方

[1]豚肉は塩・コショウをしてから酒を全体にふりかけておく。乾燥ワカメは水に入れてもどす。トマトは一口大に切る。

[2]鍋に湯を沸かし、豚肉に片栗粉をまんべんなくまぶしてから、余計な粉を落として湯にくぐらせる。 豚肉の周りの片栗粉が透き通って浮いてきたら、氷水を入れたボウルにとり、水気をきる。

[3]皿に↑[2]とトマト、ワカメを盛り、♪を全体にかける。


◆豆板醤にはカプサイシンが含まれています。また豚肉にはビタミンB1が豊富。


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